newsgyn
Sem Resultado
Ver todos os resultados
  • Login
News GYN
  • Notícias
    • Economia
    • Política
  • Brasil
  • Entretenimento
  • Esportes
  • Tecnologia
  • Vídeos
Sem Resultado
Ver todos os resultados
newsgyn
Sem Resultado
Ver todos os resultados

Clima seco exige mais atenção com a hidratação diária

Administrador Por Administrador
12 de julho de 2025
Em Cidades
A A
clima-seco-exige-mais-atencao-com-a-hidratacao-diaria

Clima seco exige mais atenção com a hidratação diária

Durante os meses mais secos do ano, como os do inverno em Goiás, a umidade relativa do ar costuma atingir níveis críticos. Nessa condição, o corpo perde mais líquidos e corre maior risco de desidratação, mesmo sem suor visível ou sensação de sede.

A transpiração diminui com o clima seco, o que faz muitas pessoas se esquecerem de beber água. No entanto, a necessidade de reposição de líquidos continua alta. A água regula a temperatura corporal, transporta nutrientes, elimina toxinas e lubrifica as articulações.

Sinais de alerta do corpo
Quando o organismo não recebe a quantidade necessária de líquidos, alguns sintomas surgem rapidamente. Entre os mais comuns estão:

Boca seca;

Dor de cabeça;

Cansaço excessivo;

Tontura;

Redução do volume urinário.

Em situações prolongadas, a falta de hidratação pode causar infecções urinárias, complicações renais e problemas respiratórios.

Mesmo sem sede, é importante manter o consumo frequente de líquidos ao longo do dia. Além da água, sucos naturais, água de coco e chás sem cafeína ajudam a hidratar. Frutas como melancia, melão, abacaxi e laranja também são boas aliadas, já que contêm grande quantidade de água.

Por outro lado, bebidas alcoólicas, refrigerantes e líquidos com muito açúcar não substituem a água e podem até contribuir para a desidratação.

Algumas pessoas precisam de cuidados ainda maiores. É o caso de crianças, idosos e pacientes com doenças crônicas. Esses grupos costumam sentir menos sede ou ter mais dificuldade para perceber os sinais de desidratação.

Para eles, manter uma rotina de ingestão de líquidos é essencial. Estabelecer horários, oferecer frutas frescas e manter uma garrafinha de água sempre por perto são boas estratégias.

Cuidados com o ambiente também ajudam
Além da hidratação interna, o ambiente onde vivemos também precisa de atenção. Em casa, é possível aliviar os efeitos do clima seco com medidas simples, como:

Usar toalhas úmidas no quarto;

Utilizar umidificadores de ar;

Manter os ambientes bem ventilados.

Essas ações contribuem para o conforto respiratório e ajudam a evitar irritações nos olhos, nariz e garganta.

Hábito que salva: beber água sem esperar a sede
Para manter a saúde em dia durante o tempo seco, a principal recomendação é clara: não espere sentir sede para beber água. Criar o hábito de consumir líquidos ao longo do dia, em pequenas quantidades, faz toda a diferença para o bem-estar.

Leia mais: Tempo seco e sol forte marcam o domingo em Goiás

O post Clima seco exige mais atenção com a hidratação diária apareceu primeiro em O Hoje.

CompartilhadoTweetEnviarEnviar
Postagem Anterior

TJGO obriga Estado de Goiás a implementar cobrança pelo uso da água

Próxima Postagem

Motorista que atropelou jovem de 12 anos é preso em flagrante

Administrador

Administrador

Biografica do Autor

Leia Também

nova-lei-nacional-cria-politica-de-enfrentamento-ao-hpv-com-foco-em-prevencao-e-diagnostico
Cidades

Nova lei nacional cria política de enfrentamento ao HPV com foco em prevenção e diagnóstico

23 de julho de 2025
trecho-da-avenida-24-de-outubro-muda-para-sentido-unico-em-campinas
Cidades

Trecho da Avenida 24 de Outubro muda para sentido único em Campinas

23 de julho de 2025
cidades-da-grande-goiania-adotam-estrategias-criativas-para-aumentar-vacinacao-contra-influenza
Cidades

Cidades da Grande Goiânia adotam estratégias criativas para aumentar vacinação contra influenza

23 de julho de 2025
Próxima Postagem
motorista-que-atropelou-jovem-de-12-anos-e-preso-em-flagrante

Motorista que atropelou jovem de 12 anos é preso em flagrante

Mais Notícias

nova-lei-nacional-cria-politica-de-enfrentamento-ao-hpv-com-foco-em-prevencao-e-diagnostico

Nova lei nacional cria política de enfrentamento ao HPV com foco em prevenção e diagnóstico

23 de julho de 2025

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) sancionou hoje (23/7) a Lei 15.174, que cria a Política Nacional de...

trecho-da-avenida-24-de-outubro-muda-para-sentido-unico-em-campinas

Trecho da Avenida 24 de Outubro muda para sentido único em Campinas

23 de julho de 2025

A partir da noite desta quarta-feira (23/7), o trecho da Avenida 24 de Outubro, entre a Avenida Anhanguera e a...

cidades-da-grande-goiania-adotam-estrategias-criativas-para-aumentar-vacinacao-contra-influenza

Cidades da Grande Goiânia adotam estratégias criativas para aumentar vacinação contra influenza

23 de julho de 2025

Diante da baixa cobertura vacinal contra a influenza e do aumento expressivo dos casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (Srag),...

cultura:-feira-multicultural-go-art-confirma-3a-edicao-em-agosto

Cultura: Feira multicultural GO ART confirma 3ª edição em agosto

23 de julho de 2025

O Centro Cultural Martim Cererê recebe, entre 15 a 17 de agosto, a terceira edição do GO ART, um evento...

newsgyn

© 2025 Newsgyn Portal de Notícias - contato@newsgyn.com.br

Navegue

  • Quem Somos
  • Anuncie
  • Contato

Siga-nos

Sem Resultado
Ver todos os resultados
  • Notícias
    • Economia
    • Política
  • Brasil
  • Entretenimento
  • Esportes
  • Tecnologia
  • Vídeos

© 2025 Newsgyn Portal de Notícias - contato@newsgyn.com.br

Bem vindo de volta!

Entrar na conta

Senha esquecida?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Conecte-se

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Conecte-se